Therapie von Angststörungen

Angststörungen

können sich auf vielfältige Weise äußern. Bei sozialen Phobien steht die Angst im Vordergrund, durch auffälliges Verhalten oder Körperreaktionen wie z.B. Erröten, Zittern oder Schwitzen im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu stehen. Agoraphobische Ängste treten typischerweise in Situationen wie z.B. Menschenmengen oder öffentlichen Verkehrsmitteln auf, in denen eine Flucht nur schwer möglich ist; Betroffene erleben durch Vermeiden dieser Situationen häufig eine Erleichterung, leiden aber durch die starke Einschränkung in ihren alltäglichen Aktivitäten.

Panikstörungen sind gekennzeichnet durch plötzlich auftretende intensive Ängste und starken körperlichen Symptomen, die von den Betroffenen als sehr bedrohlich empfunden werden, wie z.B. Atemnot, beklemmendes Gefühl in der Brust, innere Unruhe, etc..

Was viele nicht Wissen: Ca. 25 von 100 Menschen leiden unter Angststörungen…

Sei es auch “nur” ein beklemmendes Gefühl, dessen Auftreten man sich nicht erklären kann oder innere Unruhe, deren Grund man nicht erkennt…
Wenn diese Symptome öfter auftreten, plötzlich und nicht auf bestimmte Situationen beschränkt, sehen Sie hin und konsultieren Sie mich, damit ich Ihnen Klarheit, Heilung und Entlastung geben kann.

Wenn die Angst das Leben bestimmt

Angst ist ein Gefühl, das alle Menschen kennen. Sie hilft uns, gefährliche Situationen richtig einzuschätzen und zu bewältigen. Sie ist eine Alarmreaktion des Körpers, die unsere Kräfte mobilisiert, um im entscheidenden Augenblick schneller zu handeln. So gesehen sichert uns die Angst das Überleben.

Es gibt jedoch auch Ängste, die uns den Alltag schwer machen und die Lebensqualität einschränken. Dann nämlich, wenn die Angst in Situationen, die an sich ungefährlich sind, übermächtig mit den sie begleitenden körperlichen Alarmreaktionen einsetzt. Egal, ob es sich um Angst vor Menschenmengen handelt oder um Angst im Kontakt mit anderen, um Höhenangst, Flugangst, Angst vor Blut, vor bestimmten Tieren oder Gegenständen oder um plötzliche Panikattacken – allen diesen Angststörungen ist eines gemeinsam: der Versuch die als unerträglich empfundene angstauslösende Situation zu vermeiden. Damit ist aber der Handlungsspielraum so stark eingeschränkt, dass schließlich die Angst das Leben bestimmt.

Angst vor der Angst – ein Teufelskreis

Angst gehört zu den häufigsten psychischen Störungen überhaupt.
Zahlreiche Faktoren können zur Entstehung beitragen, z.B. eine körperlich bedingte Bereitschaft, mit Angst zu reagieren, ein besonders belastendes Lebensereignis, aber auch lang andauernde, alltägliche Belastungen, die den Körper unter dauerhaft hoher Anspannung halten.
Und die ist ein guter Nährboden für Angstanfälle. Dass aus einem einzelnen Angstanfall eine dauerhafte Angststörung entstehen kann, hängt damit zusammen, dass die Betroffenen den Angstanfall als einen extrem unangenehmen Gefühlszustand erfahren und fürchten, er könne sich wiederholen.
Sie versuchen deshalb, die angstauslösenden und ihnen ähnliche Situationen zu vermeiden. So entsteht die “Angst vor der Angst”, ein Teufelskreis aus Befürchtung und Vermeidung. Dabei unterscheidet der Körper nicht, ob es sich um eine wirklich existierende Gefahr handelt oder um reine Erwartungen.
Er aktiviert das Alarmprogramm Angst, sobald man nur in die Nähe einer solchen Situation kommt, ja oft sogar schon beim bloßen Gedanken daran.

Bieten Sie der Angst die Stirn

Bei mir haben Sie die Möglichkeit, Ihre Angststörung durch eine individuelle und intensive Einzeltherapie behandeln zu lassen. In der Konfrontationstherapie setzen Sie sich in meiner Begleitung wiederholt genau den alltäglichen Situationen aus, die Sie am meisten fürchten und denen Sie ohne professionelle Hilfe ausweichen würden.
Nur so können Sie wiederholt die konkrete und korrigierende Erfahrung machen, dass das Angsterleben nicht in die Katastrophe führt. Durch diese Gewöhnung – die moderne Angsttherapie nennt diesen Effekt “Habituation” – kann Ihr Körper lernen, dass es sich nicht um eine gefährliche Situation handelt, und er muss dementsprechend nicht mehr mit dem Angstprogramm reagieren.
Natürlich setzt dieser komplexe Umlernprozess die Anleitung durch erfahrene Therapeuten voraus – und eine starke Eigenmotivation, der Angst die Stirn bieten zu wollen.

Die Schritte zum Erfolg

Inhaltliche Schwerpunkte, Dauer, Dichte und die konkreten therapeutischen Maßnahmen werden genau auf Ihre individuelle Problematik abgestimmt, Sie brauchen keine Angst zu haben, überfordert zu werden. Ich werde Sie intensiv begleiten und unterstützen.

Auch die pferdegestützte Therapie – siehe Hippotherapie – kann bei Angststörungen eingesetzt werden wenn dies gewünscht wird.

Anke Lassahn

Psychologische Beraterin / Systemtherapeutin / Coach
Systemtherapie / Psychotherapie im Rheingau (HeilPG)
Gesprächstherapeutin / Dozentin Heilpraktiker Psychotherapie

Langenhoffstr. 11
65375 Oestrich-Winkel

Tel. 06723-80 49 208

Rheingau Taunus / Wiesbaden / Bingen / Mainz / Ingelheim